Google Fit

エディターのレビュー

新しい Google Fit で健康で活動的な毎日を送りましょう！💪🏃‍♀️🧘

どんな運動をどれくらいすれば健康を維持できるのか、迷っていませんか？🤔 Google Fit は、世界保健機関（WHO）と米国心臓協会（AHA）と協力して、健康増進に役立つ運動目標として「ハートポイント（強めの運動）」を設定しました。💖

運動で心拍数を上げると、心身に良い影響がたくさんあります。例えば、犬の散歩中に少し早歩きする程度の運動なら1分間に1ハートポイント、ランニングのような強度の高い運動なら2ハートポイントが記録されます。🐶🏃

週に5日、早歩きを1日に30分行うだけで、AHAとWHOが推奨する運動量をクリアし、心臓病のリスクを減らし、睡眠を改善し、全体的な精神的な健康を向上させることができます。🌟

Google Fit のその他の特長：

• スマートフォンやスマートウォッチでワークアウトを記録：運動中のデータをすぐに確認できます。ランニング、ウォーキング、サイクリングのデータがリアルタイムで表示されます。📱⌚
• 目標を管理：ハートポイントと歩数の目標に対する毎日の進捗状況を確認できます。目標は簡単に調整できるので、無理なく続けられます。🎯
• あらゆる運動の時間を記録：ウォーキング、ランニング、サイクリングなどのアクティビティは自動的に検出され、Google Fit の日誌に追加されます。ピラティス、ローイング、スピニングなどの運動も記録できます。🚴‍♀️🧘‍♀️
• お気に入りのアプリやデバイスと接続：Lifesum、Wear OS by Google、Nike+、Runkeeper、Strava、MyFitnessPalなど、様々なアプリやデバイスと連携できます。🔗
• いつでもどこでもチェックイン：刷新された日誌で、Google Fit と連携アプリでのアクティビティ履歴を簡単に確認できます。📊
• 健康状態を記録：深呼吸で緊張を和らげ、ストレスを軽減しましょう。スマートフォンのカメラを使って呼吸数を簡単に確認できます。呼吸数と心拍数を測定して、体の健康状態を把握しましょう。😌
• 一日のデータを一目で確認：Android スマートフォンのホーム画面にウィジェットを追加したり、Wear OS by Google スマートウォッチにタイルやウォッチフェイスを追加したりできます。📅

Google Fit の詳細と対応アプリについては、www.google.com/fit をご覧ください。

特徴

• 運動の種類と時間を自動で記録

• ハートポイントで運動の強度を評価

• ウォーキング、ランニング、サイクリングのデータをリアルタイム表示

• 個人の目標に合わせて調整可能

• 様々な運動に対応

• お気に入りのアプリやデバイスと連携

• 健康状態を記録

• 呼吸数を測定

• 心拍数を測定

• ホーム画面にウィジェットを追加

• Wear OSスマートウォッチに対応

長所

• 運動目標に対する毎日の進捗状況を簡単に確認

• 目標達成を促し、運動習慣を継続しやすい

• 多様なアクティビティを記録可能

• 他のアプリやデバイスとの連携で健康状態を総合的に把握

• 健康とウェルネスに関するデータを詳細に確認可能

短所

• スマートフォンのセンサーやウェアラブルデバイスに依存

• すべての運動を正確に記録できない可能性